Postura e Equilíbrio muscular

Em primeiro lugar quero dizer que eu não sou treinadora (personal trainer) mas o que escreverei aqui tem qualidade e aprendi de pessoas que sabem muito sobre o assunto. Utilizo esta crença no meu dia-a-dia e estou muito melhor. Aqui vais aprender que fazer abdominais pode estar a fazer mais mal do que bem e … Continue reading Postura e Equilíbrio muscular

Margarina/creme vegetal, a manteiga dos pobres?

 " De volta a 1967 ou por aí, um especialista em comida disse-me como ele achava que o termo "comida de plástico" tinha se originado. Alguns bioquímicos, ele especulava, devem ter reparado que quando olhada pelo microscópio, que a molécula da gordura hidrogenada se parece bastante com a molécula do plástico... " Os químicos", ele … Continue reading Margarina/creme vegetal, a manteiga dos pobres?

Uma história sobre a terceira idade

 Este blogue é sobre saúde. Saúde holística que como já referi tem muitas componentes como: Saúde Neuromuscular, fisiológica, física Saúde energética Saúde psicológica  Somos tudo isto e mais.  Se uma das "componentes" está débil, doente todas as outras vão entrar em desequilíbrio e não poderemos ter uma vida plena.  Quero contar-vos uma história.  Duas pessoas, … Continue reading Uma história sobre a terceira idade

Panela de Pressão

 Será que o que é antigo é que é bom?  Este artigo levou-me meses de pesquisa seletiva, pensamento e alguns experimentos. No  início da minha pesquisa sobre o tema encontrei opiniões distintas. Há os que dizem que, por cozinhar em menos líquido dissipa menos os nutrientes e aqueles que defendem que por ser tão rápido … Continue reading Panela de Pressão

Pickles de limão

 No fim do artigo sobre a casca da laranja, coloquei a imagem do meu pote de pickles de limões e decidi agora dar-vos a receita. Foi tirada do livro "Tradições Nutricionais" - Sally Fallon with Mary G.Enig.  Ingredientes: 5 limões orgânicos; 1 colher de sopa de sal marinho; 3 paus de canela 2 colheres de sopa … Continue reading Pickles de limão

Atreves-te?(O porquê de ter ido sozinha a Madrid)

 Em novembro do ano passado eu comecei finalmente a ler um livro que tinha comprado à meses e que, tinha estado para comprar uns quantos outros meses. O livro: The artist's Way da escritora Julia Cameron. Ela escreve roteiros de filmes e ensina sobre criatividade, mais propriamente ajuda pessoas a recuperarem o seu lado artístico. … Continue reading Atreves-te?(O porquê de ter ido sozinha a Madrid)

A pele e o tato

 Pele e o tacto é o quarto sentido da série:Os 5 sentidos . A pele é o maior órgão que temos, cobre todo o nosso ser, usa mais ou menos 15% do nosso peso corporal e tem biliões de células sensoriais. É constituída por camadas e é um bom diagnóstico para conhecer a saúde do nosso … Continue reading A pele e o tato

Casca de laranja

 Se és daquelas pessoas que pela primavera anda sempre com o lenço atrás por causa das alergias, este artigo também é para ti.  Informação muito importante a ter em mente em todo o artigo: para utilizar/aproveitar/usufruir das cascas dos alimentos, a questão de onde vem o alimento torna-se ainda mais importante. É aqui que os pesticidas, fungicidas … Continue reading Casca de laranja

Congresso?

No fim-de-semana de 24/25 de Abril houve em Lisboa, cidade onde moro, duas conferências relacionadas com o tema deste blogue. Eu queria ir, então optei por uma.  O motivo deste artigo não é bom ou alegre como costumo ser e confesso que tenho alguma resistência em escrevê-lo. Não sei como fazê-lo mas, aqui vai...  Para … Continue reading Congresso?

Pele seca

 Quero escrever-vos sobre algo que me anda a incomodar. PELE SECA  Eu costumava ter pele mista durante a minha adolescência, foi depois de começar a trabalhar que senti a minha pele mudar. Digo, trabalhar num laboratório de biosensores onde o ambiente era super controlado e nada de ar fresco. Felizmente depois de sair desse sítio melhorou, … Continue reading Pele seca