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Um dia com futebol 😁
[PT/EN]. - Faz 4 anos que com ajuda do @adnlsn e com o livro #howtoeatmoveandbehealthy do @paul.chek comecei a alongar o meu corpo e a dar valor à minha postura e a mim basicamente. Na altura não tinha força nem para fazer a ponte. Hoje experimentei e foi à primeira. Tão bom 🥰! Tão feliz quando vês progresso em ti. Força, tu também podes e consegues. #flexibilidade #postura #parcerias #crescimento 4 years ago I started my stretching routine and to give value to my posture. Thanks to Adnsln and Paul Chek and his book How to eat Move and Be Healthy. In that time I couldn’t do this and today trying... was so easy! Feeling happy to see grow even in the smallest things! #personalgrowth #flexibilty #lovemyself❤
Omelete de espargos. Quem quer? 🤩😋
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