Radicais Livres e Antioxidantes

  Começo este artigo com uma explicação sobre a imagem em cima. Sabem do que se trata?  Radicais livres (vermelho) e Antioxidantes (azul mais escuro, direita)  Vi a imagem faz um tempo e acho que explica tão bem o conceito deles que nunca mais irás esquecer. Pelo menos eu nunca mais esqueci.  Se pensarmos que, … Continue reading Radicais Livres e Antioxidantes

Café

 Alguns dos livros (bons livros!) que já li sobre saúde tem algo como:      No livro da esquerda há um capítulo para desintoxicação de café. No da direita aparece na parte para "Não me bebas". Porquê? Depois há os estudos que dizem que o café faz bem a isto, aquilo, ao outro e ainda há os que … Continue reading Café

O bom de não ser especial

 Nos primeiros anos da nossa vida somos completamente egocêntricos porque a natureza assim o quis. Se nos falta comida parece o fim do mundo, se o pai diz que não! parece o fim do mundo. Vivemos as situações ao limite e estamos no centro de tudo. Nessa altura ninguém nos socorrer é levado como um … Continue reading O bom de não ser especial

Alívio de dor de olhos

 Este tema tornou-se importante desde que o senti. Não me lembro de me doer os olhos antes de trabalhar num laboratório onde passava o dia a olhar para um ecrã a ver imagens de circuitos minúsculos. Na verdade, mudar de emprego aliviou muito, só que nem sempre mudar de emprego é uma opção. Por vezes … Continue reading Alívio de dor de olhos

Ouvidos e a Audição

 Sabiam que a audição está diretamente relacionado com o quinto chakra? Na verdade todos os sentidos estão.  Olfato - Primeiro chakra (artigo aqui)  Paladar - Segundo chakra (artigo aqui)  Visão - Terceiro chakra (artigo aqui e aqui)  Tato - Quarto chakra (artigo aqui)  Audição - Quinto chakra (presente artigo)  Quanto mais estudo mais percebo que … Continue reading Ouvidos e a Audição

Gelatina Caseira

 Desde que me tornei mais consciente que parei de comer gelatina. Não que a gelatina seja má, pelo contrário mas desde que leio os rótulos das embalagens que não dá para comprar. Como expliquei no artigo (No supermercado), o que achamos que uma comida é ao natural não é o que ela é na prateleira … Continue reading Gelatina Caseira

Hora da Vitamina D

 Funções da Vitamina D: Regula a absorção e regulação de minerais como o cálcio e fósforo; Manutenção dos ossos e dos dentes - previne osteoporose, dor nos ossos e perda de massa óssea; Suporte ao sistema imunitário e nervoso; Ajuda a tratar doenças de pele como psoríase; Produção de insulina; Funções na visão; Previne cancro, … Continue reading Hora da Vitamina D

Postura e Equilíbrio muscular

Em primeiro lugar quero dizer que eu não sou treinadora (personal trainer) mas o que escreverei aqui tem qualidade e aprendi de pessoas que sabem muito sobre o assunto. Utilizo esta crença no meu dia-a-dia e estou muito melhor. Aqui vais aprender que fazer abdominais pode estar a fazer mais mal do que bem e … Continue reading Postura e Equilíbrio muscular

Margarina/creme vegetal, a manteiga dos pobres?

 " De volta a 1967 ou por aí, um especialista em comida disse-me como ele achava que o termo "comida de plástico" tinha se originado. Alguns bioquímicos, ele especulava, devem ter reparado que quando olhada pelo microscópio, que a molécula da gordura hidrogenada se parece bastante com a molécula do plástico... " Os químicos", ele … Continue reading Margarina/creme vegetal, a manteiga dos pobres?