Olá a todos!
Tenho tantas ideias para vos escrever e tantos artigos em rascunho mas decido escrever um de raiz. Quero que seja simples e leve para vocês neste fim-de-semana de Outubro 2020.
Tenho pensado sobre esta frase:
” O que não usas, perdes” .
Alguma vez ouviste isto? E alguma vez pensaste sobre o assunto?
Quando nascemos, não sabemos andar mas temos a capacidade para em relativamente pouco tempo aprender. Nos primeiros anos de vida aprendemos a usar o nosso corpo que é, salvo exceções capaz de muito tipo de movimento.
Como crianças testamos todo o tipo de movimento. Dizem que as crianças são os cientistas da raça humana e eu gosto da ideia. As crianças testam e experimentam!
Sabem esta postura de yoga?
No outro dia na praia vi um bebe sentado assim. Ele movia-se de uma forma tão ágil movendo as mãos, olhando para os pés e até movendo o torso todo para olhar. Eu pensei: tenho que fazer aquilo.
E mais uma vez a dita frase veio à minha mente:
” O que não usas, perdes” .
Nascemos com flexibilidade, conexão com a natureza, com poder de observar mas, num mundo com tanto ruído perdemos tanta coisa.
Interessa-me movimento. Interessa-me fluir com a vida e não ser rígida. Temos tanto que aprender com as crianças. Por isso fiz o mesmo que ele, além de alongar também é um bom teste ao equilíbrio. Senti-me grata por conseguir. Se não tivesse conseguido pensaria: hmmmm, um desafio! Tenho que ganhá-lo de novo.
Estão a perceber o meu ponto de vista?
Tenho outra história!
No outro dia, fiz umas stories no Instagram do movimento & Postura sobre o ter encontrado um desalinhamento nos joelhos. Podem ver aqui.
Percebi que ao alinhar os joelhos (um bem mais que o outro), sentia os músculos dos glúteos e das pernas na parte de trás. Eu não costumo senti-los daquela maneira.
E voltei a pensar:
” O que não usas, perdes” .
O meu dia a dia é sentada e é esse o motivo pelo qual estes meus músculos ficaram tão fracos. É bastante normal, já tinha essa noção mas não sabia estarem a criar um desalinhamento. Eu exercito (podia ser melhor!) mas agora sei que, preciso dar exercício extra a estes meninos. Estão a precisar que lhes dê atenção extra.
Porque se eles ficarem fracos, os meus joelhos vão ir para dentro. E isso, não é saúde. Nada disso, será saúde.
@ana
Movimento & Postura 