Um dos ganhos ao ler o Livro The Artist Way foi o exercício que vos vou hoje aqui deixar.
Em tempos difíceis lembro-me sempre dele. Tem-me ajudado e talvez possa ajudar a mais pessoas então aqui está:
Exercício da Tarte da Vida
O exercício pode servir com vários objectivos em mente. Pode ser o de trazer consciência para desequilíbrios desconhecidos e que nos podem estar a criar um vazio ou pode ser para descomplicar. Sim, na minha mente ajuda-me a descomplicar se vir que “Ok…estou a passar por algo difícil mas a vida é uma tarte de áreas e assim mudar a perspectiva.
A nossa vida não é só trabalho.
A nossa felicidade não depende apenas da nossa vida amorosa (apesar de por vezes parecer que sim!)
Exercício físico e cuidar no nosso corpo é importante. Tal como nos divertimos e vivemos aventuras…
O exercício separa algumas dessas áreas, como podes ver a seguir.
O que tu precisas de fazer é pensar em cada uma destas áreas e em verdade para ti colocar um ponto em cada uma. O centro é menos feliz, menos existente a área. Quanto mais para fora é que tens mais, fazes mais, estás mais feliz com. Depois dos pontos , apenas precisas de juntá-los.
Exemplo:
@Ana.
Movimento & Postura 